Kletterkurse für Fortgeschrittene I

 Inhalte: 

  • Bewegungslehre
  • Sturztraining
  • Trainingslehre Sportklettern(Theorie und Anwendung) 
  • Techniktraining 
  • Klettertaktiktraining
  • Individuelle Technikanalyse 
  • Individuelle Tipps zur Fehlerkorrektur
  • Kletteryoga für mehr Flexibilität  

Teilnahme Voraussetzung: 

  • Ihr könnt im Vorstieg Sichern und Klettern 
  • Kletterrouten im 6 UIIA Grad klettern

Dauer:  3 Kurstermine zu je 4 Eh. 

 

Ort: Kletterhalle Steyr 

 

Zeitplan und Kurstermine:                         

  • Termin 1.: .So., 21.Jänner 2018  08:00 bis 12:00 (Ist-Analyse der Klettertechnik(Videoanalyse), Technikerwerbstraining, Trainingslehre und Bewegungslehre)
  • Termin 2.:  So., 04. Februar 2018 von 08:00 bis 12:00 (Technikanwendungstraining und Festigung, Sturztraining und  Kraftausdauertraining)       
  • Termin 3.: Sa.,  17. Februar 2018 von 08:00 bis 12:00 (Technikanwendungstraining, Maximalkrafttraining, Ausgleichstraining)

 

Kursbeitrag:

150 € (inklusive Material und Kletterhalleneintritte)

 

Maximale Teilnehmeranzahl: 

 maximal 10 Personen 

 

Kursleitung:

Lukas  Althuber, Sportkletterführer OÖ, geprf. Instruktor Sportklettern, Sportstudent 

 

Eva Hörmann, staatlich geprf. Instruktorin Sportklettern

Download
Übersicht der Lehrinhalte für den Kletterkurs
Fortgeschrittenen Kletterkurs .pdf
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Infos & Anmeldung 

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Kursleiter: Lukas Althuber