Kletterkurse für Fortgeschrittene

November 2017  (In der Kletterhalle Steyr)

 

 

 Inhalte: 

  • Bewegungslehre
  • Sturztraining
  • Techniktraining 
  • Klettertaktiktraining
  • Individuelle Technikanalyse 
  • Individuelle Tips zur Fehlerkorrektur 

Voraussetzungen zur Teilnahme: 

  • Ihr könnt im Vorstieg sichern und klettern 
  • Kletterrouten im 5+/6- UIIA Grad klettern

Dauer:  4 Kurstermine zu je 3 Eh. 

 

Ort: Kletterhalle Steyr 

 

 

Zeitplan und Kurstermine: 

 

  • Termin 1.: 04.November 2017 von 08:00 bis 11:00(Ist-Analyse der Klettertechnik(Videoanalyse), Technikerwerbstraining) 
  • Termin 2.: 11. November 2017 von 08:00 bis 11:00(Technikerwerbstraining, Klettertaktik, Trainingslehre und Bewegungslehre)
  • Termin 3.: 18.November 2017 von 08:00 bis 11:00(Technikanwendungstraining und Festigung, Sturztraining und  Kraftausdauertraining
  • Termin 4.: 25.November 2017 von 08:00 bis 11:00( Technikanwendungstraining, Maximalkrafttraining, Ausgleichstraining) 
  • Termin 5.: 31. November 2017 von 08:00 bis 11:00(Maximalkraft- und Krafttrainingsmethoden) 

 

Kosten:

180 € (inklusive Material(7 €) und Kletterhalleneintritte(50 €) 

 

Maximale Teilnehmeranzahl: 

10 Personen (mindestens 4 Personen)

 

 

 

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