Individuelles Klettertraining

Ziele des individuellen Klettertrainings: 

  • Individuelle Trainingsbetreuung 
  • Erlernen der Sicherungstechnik in Einzelbetreuung

 

Speziell aufbereitete Trainingseinheiten mit den Inhalten:

    • Mentaltraining beim Klettern (Sturztraining, Angstbewältigung)
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    • Klettertechniktraining
      • Vom Anfänger bis zu Fortgeschrittenen 
      • Erlernen der Klettertechniken und Festigung
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    • Training der Kraft und Ausdauer
      • Vermittlung von grundlegenden Wissen über das allgemeine und spezielle Trainingslehre
      • Vermittlung von Trainingsmethoden (Bouldern, Seilklettern etc.)
    • Klettertaktik
      • Systematische Kletterroutenanalyse
      • Taktische Methoden (Bouldern, Seilklettern)
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    • Trainingsplanung (Trainingssteuerung) 
      • Richtige Periodisierung
      • Trainingssteuerung und Betreuung 
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Diagramm über die Nicht-Lineare Trainingsperiodisierung beim Klettern
Diagramm über die Nicht-Lineare Trainingsperiodisierung beim Klettern

Kosten für das individuelle Klettertraining:

Trainingseinheiten Kosten

 1 Einheit (60 min) 

 

 € 40,00

ab 4 Einheiten 

€ 140,00 (statt € 160,00)

ab 6 Einheiten

€ 210,00 (statt € 240,00)

ab 9 Einheiten 

€ 320,00 (statt € 360,00)

ab 12 Einheiten

€ 430,00 (statt € 480,00)

Jede weitere Person kostet 20 € pro Einheit. Maximal 4 Personen könne bei einem individuellen Kletterkurs teilnehmen, da sonst keine passende Betreuung mehr gewährleistet werden kann. 

Unser Trainer: 

 

Lukas ist ambitionierter Kletterer und Trainier der bei Wettkämpfen und am Felsen aktiv ist. Das Studium des Lehramtfaches Bewegung- und Sport an der Universität Salzburg, die Ausbildung zum Sportkletterführer, sowie die eigene Klettererfahrungen und fachliche Ausbildung in den Bereichen Trainingswissenschaften, Bewegungswissenschaften, Sportpsychologie etc. ermöglichen ihm eine sehr kompetente und individuelle Betreuung.  

 


Anfrage für ein individuelles Klettertraining 


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