Fortgeschrittenen Kletterkurs - Basic

Beim Klettertechnikkurs - Basic werden wird uns in 3 Terminen intensiv mit eurer Klettertechnik auseinandersetzen. Dabei erlernen wir die richtigen Klettergrundtechniken (Beintechnik, Greiftechnik, Körperpositionen, Belastungsrichtungen), Klettertaktik (Strategie um anspruchsvollerer Kletterrouten klettern zu können), weiters werden wir Trainingstechniken kennen lernen, bei der wir besonders den Oberkörper trainieren (Core-Training), ein stabiler Oberkörper ist die Grundlage für effiziente Kletterbewegungen.

Ein ausführliches Ausgleichstraining soll Körperfehlhaltungen die durch das Klettern entstehen können vorbeugen oder  vermindern. 

Zusätzlich werden wir euch gängige Methoden und Tricks zeigen, wie ihr effektiv für das Klettern trainieren könnt.