Fortgeschrittenen Kletterkurs - Basic

Beim Klettertechnikkurs - Basic werden wird uns in 3 Terminen intensiv mit eurer Klettertechnik auseinandersetzen. Dabei erlernen wir die richtigen Klettergrundtechniken (Beintechnik, Greiftechnik, Körperpositionen, Belastungsrichtungen), Klettertaktik (Strategie um anspruchsvollerer Kletterrouten klettern zu können), weiters werden wir Trainingstechniken kennen lernen, bei der wir besonders den gesamten Körper trainieren, damit genügend Körperspannung vorhanden ist. Eine gute Körperspannung ist die Grundlage für effiziente Kletterbewegungen.

 

Ein ausführliches Ausgleichstraining soll Körperfehlhaltungen die durch das Klettern entstehen können vorbeugen oder  vermindern. 

 

Zusätzlich werden wir euch gängige Methoden und Tricks zeigen, wie ihr effektiv für das Klettern trainieren könnt. 

 

 


Kursdauer: 

drei Kurstage mit insgesamt 12 Trainingseinheiten á 60 min 


 Kletterkurse im Winter

  • 3-tägiger Klettertechnikkurs - Basic
    • So. 18.01.20 von 16:00 bis 20:00
    • Sa. 01.02.20 von 16:00 bis 20:00
    • Sa. 08.02.20 von 16:00 bis 20:00               

von 8 Kursplätzen sind noch verfügbar

 

Individuelle Klettertechnikkurs Basic ab 4 Teilnehmer/innen 

  • Individuelle Termine
  • Individuelle Kursinhalte (Basics werden aber immer vermittelt) 

 

 


Infos & Anmeldung 


Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


Kursleiter

Lukas Althuber B. Ed. Univ., Sportkletterführer, ehm. Wettkampfkletterer und Leiter der Kletterschule - rock performance

Tel.: +43 650 41 81 722 


Kursbeitrag:

€ 150,00 (inklusive Halleneintritte € 30,00; € 10,00 Material, € 5,00 Kletterfibel)

€ 135,00 für Vereinsmitglieder